“내 아이를 사랑하는 만큼, 나 자신도 사랑하고 있나요?” 오은영 박사의 『화해』를 통해 배우는 진짜 육아 이야기 부모가 된다는 건, 한 인간의 전 생애에 걸쳐 가장 거대한 전환점 중 하나일지 모릅니다. 사랑하는 아이가 태어난 기쁨도 잠시, “이렇게 해도 되는 걸까?”, “내가 잘하고 있는 걸까?”라는 끝없는 고민과 죄책감이 밀려오죠. 그럴 때 많은 부모들이 떠올리는 이름, 바로 오은영 박사입니다. 그녀의 이름 앞에는 ‘국민 육아 멘토’라는 수식어가 붙습니다. 오은영 박사는 정신건강의학과 전문의이자 소아청소년 전문가로,수많은 방송과 강연을 통해 부모들에게 깊은 울림과 실질적인 도움을 주어왔습니다. 그중에서도 『화해』는 단순한 육아법이 아닌 ‘부모 자신을 돌아보는 책’이라는 점에서더 많은 독자들의 지지를..

모든 사람들이 목표를 하나씩 가지고 있지만 그 목표를 끝까지 수행하는 경우는 매우 드뭅니다 그렇다면 목표를 포기하지 않고 끝까지 달성하는 사람들의 특징은 무엇일까요? 김주환 교수님의 그릿에서 그 비밀을 찾을 수 있습니다. 김주환 교수의 『그릿(GRIT)』은 단순한 자기계발서를 넘어, 인간의 내면을 깊이 탐구하며 진정한 성취의 본질을 조명하는 책입니다. 특히 12년 만에 출간된 전면 개정판은 뇌과학과 심리학의 최신 연구를 반영하여, 독자들에게 더욱 실질적이고 체계적인 마음근력 훈련법을 제시합니다.📘 '그릿'의 핵심 개념 김주환 교수는 '그릿'을 단순한 끈기나 열정 이상의 개념으로 정의합니다. 그는 'GRIT'을 다음과 같이 구성합니다:G (Growing): 성장R (Relatedness): 대인관..

어느 순간 계속 생기는 흰머리 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 흰머리가 한번 생기기 시작하면 염색을 하기 시작하는데요.. 염색을 계속 해도 흰머리는 자라나기 때문에 음식을 통해 흰머리를 예방하는 것이 더 효과적입니다. 검은콩을 섭취시 흰머리가 나오는 것을 예방할 수 있으며 다시 검은 머리가 자랄 수 있도록 도움을 받을수 있습니다. 단 꾸준히 섭취했을때 효과를 볼 수 있으며 관련 궁금한 내용은 아래 Q&A를 확인 바랍니다 저는 검은콩을 충분히 불린후 밥솥에 검은콩 위로 물이 살짝 올라올 정도로 넣고 취사기능해서 익혀서 먹습니다. 간식으로 먹으면 포만감도 주고 좋아요 새치 때문에 걱정이세요? 검은콩 Q&A로 해결하세요! 새치가 생기기 시작하면 "왜 벌써 흰머리야?" 싶은 마음이 들죠. 그럴 때 많은 사람..

새치로 고민 중이신가요? 자연스럽게 새치를 예방하고 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 되는 음식과 검은콩의 효능에 대해 알아보겠습니다. 🌿 새치 예방에 좋은 음식들새치는 유전, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 통해 새치를 예방하거나 늦출 수 있습니다.1. 검은콩검은콩은 안토시아닌과 이소플라본이 풍부하여 멜라닌 색소 생성을 촉진하고, 두피 혈액순환을 개선하여 새치 예방에 효과적입니다 .다음2. 해조류 (다시마, 미역)요오드와 미네랄이 풍부한 해조류는 갑상선 기능을 정상화하여 호르몬 균형을 유지하고, 모발 색소 유지에 도움을 줍니다 .3. 계란비오틴과 비타민 D가 풍부한 계란은 모발의 주요 성분인 케라틴 형성을 돕고, 두피 건강을 개선하여 새치 예방에..

안녕하세요! 오늘은 인기 예능 프로그램 '하트페어링' 7회에서 우재의 활약에 대해 알아보려고 해요. 이번 회차에서는 우재와 지원의 계약 연애가 본격적으로 시작되면서, 두 사람의 관계에 새로운 변화가 생겼답니다. 하트페어링 7회 보러가기 1. 계약 연애의 시작, 우재와 지원의 달콤한 시간 계약 연애가 시작되면서 우재와 지원은 서로에게 더 가까워졌어요. 특히, 우재는 지원에게 다정한 말투와 행동으로 그녀를 설레게 했답니다. 두 사람의 달달한 분위기는 시청자들에게도 큰 인기를 끌었어요.​1) 우재의 다정한 모습우재는 지원에게 따뜻한 말과 행동으로 그녀를 배려했어요. 특히, 지원이 힘들어할 때마다 곁에서 위로해주는 모습이 인상적이었답니다. 이러한 우재의 다정한 모습은 많은 시청자들의 마음을 사로잡았어요. 2)..

지민은 눈치빠르게 제연과의 계약연애에 성공합니다 이장면 너무나 도파민 터지는 장면이죠 솔직하고 남자답게 데이트를 신청해서 보는 시청자들도 심쿵하게 만드는 장면입니다 세상에서 솔직한 것 만큼 강력한 무기는 없습니다 제연도 지민의 솔직한 모습에 마음의 문을 여는 것 같습니다 그리고 제연의 입에서 나온 한마디 갈색책 읽고 싶어요이 말은 제연도 이제 지민에 대해 적극적으로 알아보고 싶고 관심이 간다는 표현이죠드디어 둘만의 계약연애가 시작되고 지민은 본인의 연애관도 이야기 하고 상대방에 대한 관심도 많이 표현하죠대화를 할수록 제연의 표정과 눈빛이 달라짐을 느낍니다이남자 내가 생각했던 것보다 더 진지하구나 느꼈을수 있었을거 같아요