현대인의 삶은 매우 복잡합니다. 눈을 뜨는 아침부터 잠이 드는 저녁까지 숨쉴틈 없이 밀려오는 정보의 바다에서 어떤 때는 자신의 삶을 조절하고 관리하는 것이 어렵게 느껴지기도 합니다. 매일 반복되는 일상에서 새로운 도전을 하거나 변화를 시도할때, 현재의 생활이 무미건조하게 느껴지는 분들이라면 꼭 한번 읽어볼 만한 책입니다. 그럼 바로 들숨에 긍정, 날숨에 용기 리뷰를 시작해 보겠습니다  들숨에 긍정, 날숨에 용기 – 긍정적인 삶을 위한 마음가짐"들숨에 긍정, 날숨에 용기"라는 말은 단순한 문장이 아니라, 삶의 태도를 바꾸는 강력한 주문과도 같습니다.이 문장은 우리가 숨을 들이마실 때 긍정적인 에너지를 받아들이고, 내쉴 때 용기를 내어 행동하자는 의미를 담고 있습니다. 이제, 이 말을 깊이 들여다보며 삶에 ..

처음 지나영 선생님을 접한 곳은 유튜브 채널이었습니다. 본인의 어려웠던 시기를 담담하게 얘기해주셨던 모습이 인상적이었습니다. 정신과 의사로서 환자를 대하는 마음가짐이 얘전과는 달라졌다고 이야기 하셨고 의사로서의 현장 경험을 토대로 책을 내셨다고 하셔서 궁금했습니다. 많은 부모님들이 육아를 하면서 매일 매일 어려움을 겪고 해결방법을 찾으려고 노력합니다. 이 책은 그런 부모님들에게 좋은 길잡이 역활을 해줄 수 있습니다.   지나영의 본질육아란?"본질육아"는 육아 전문가 지나영이 강조하는 육아 철학으로, 아이의 본질을 이해하고 그에 맞춘 양육법을 실천하는 것을 핵심으로 합니다. 단순한 훈육이나 교육이 아니라, 아이의 본성에 맞게 성장할 수 있도록 돕는 것이 목표입니다. 1. 지나영은 누구인가?지나영은 대한민국..

1. 책 소개 및 핵심 주제“왜 우리는 늘 애쓰며 살아야 할까?”지나영 정신과 의사의 《애쓰지 않고 편안하게》는 자기비판, 완벽주의, 불안, 타인 눈치 보기 등으로 인해 힘들어하는 사람들을 위한 심리 치유서입니다.이 책은 우리가 무의식적으로 "더 노력해야 한다", "남에게 좋은 사람이어야 한다", "나만 참으면 관계가 괜찮아진다" 등의 생각에 사로잡혀 있다는 점을 지적한합니다. 그리고 이런 태도가 오히려 우리의 정신 건강을 해치고, 더 불안하고 지친 상태로 몰아넣는다고 이야기 합니다.책은 정신과 상담 경험과 심리학 이론을 바탕으로, 자신을 있는 그대로 받아들이고, 무리하게 애쓰지 않으면서도 건강한 삶을 사는 법을 안내하고 있습니다.2. 주요 내용 요약1장. 나를 힘들게 하는 것들왜 우리는 그렇게 애쓰는가..

오늘은 한강 작가의 소년이 온다에 대해 알아보도록 하겠습니다.가볍지 않은 주제이지만 사람들이 꼭 기억해야할 사건을 보여주는 작품입니다1. 작품 개요소년이 온다는 1980년 5월 광주 민주화운동을 배경으로 한강이 쓴 소설로, 당시 군부의 폭력과 학살을 목격한 사람들의 고통과 트라우마를 다루고 있습니다. 주인공 '동호'를 비롯해 여러 인물들의 시점을 통해 사건의 참혹함과 시간이 지나도 지워지지 않는 상처를 보여줍니다. 이 소설은 한강 특유의 서정적이면서도 날카로운 문체로 광주의 아픔을 기록한 작품입니다2. 줄거리 요약제1장: 1980년 5월, 소년이 온다광주에서 벌어진 민주화운동 당시, 15세 소년 '동호'는 시신이 가득한 도청 안 시체 보관소에서 시신을 정리하는 일을 돕는다. 그는 친구 '정대'를 잃었고,..

📖 《달러구트 꿈 백화점》 소개🌙 “당신은 어떤 꿈을 꾸고 싶나요?”《달러구트 꿈 백화점》은 이미예 작가가 쓴 베스트셀러 판타지 소설로, 2020년 출간 이후 많은 사랑을 받은 작품입니다. 꿈을 사고파는 독특한 설정과 따뜻한 이야기들이 조화를 이루며, 독자들에게 힐링과 감동을 선사하는 작품이에요. 꿈을 사고 판다는 기발한 소재로 많은 사람들에게 흥미를 불러 일으키고 공감대도 형성하여 많은 인기를 얻었습니다. 📌 책 개요제목: 달러구트 꿈 백화점저자: 이미예출판: 팩토리나인출간 연도: 2020년장르: 판타지, 힐링 소설이야기는 ‘달러구트’가 운영하는 신비로운 꿈 백화점을 배경으로 합니다. 사람들이 잠든 사이 이곳에서는 꿈을 사고파는 일이 벌어지며, 다양한 손님들이 각자의 사연을 가지고 꿈을 구매하러 ..

『마음이 흐르는 대로』는 한국인 최초로 존스홉킨스 소아정신과 교수가 된 지나영 박사의 자전적 에세이입니다. 이 책은  그녀가 겪은 삶의 도전과 극복 과정을 보여 주고 있습니다. 이 책에서는 지나영 선생님이 의사로서 체험하지 못했던 환자의 아픈 부분을 몸소 겪으면서 깨달은 내용을 담고 있어서 더  책의 내용을 진정성 있게 느낄 수 있었습니다 1. 저자 소개지나영 교수는 미국 의사 국가고시에서 상위 3%의 성적으로 통과하고, 하버드 의과대학 뇌영상연구소에서 연구한 후, 존스홉킨스 소아정신과 교수로 재직한 의학자입니다. 그러나 그녀의 삶은 많은 고비가 있었습니다. 2. 주요 내용예상치 못한 건강 문제: 17년간 쉬지 않고 달려온 그녀는 피로, 어지럼증, 두통 등 자율신경계 이상 증상으로 일상생활에 어려움을 겪..