걱정을 하면 할수록 시간을 많이 빼앗기고 우리 몸을 병들게 할 뿐 아니라 몸까지 아프게 됩니다."누가 걱정을 하고 싶어서 하나?""안하고 싶어도 자연스럽게 걱정이 되는걸?" 많은 사람들이 걱정을 하고 싶어서가 아니라 만성적인 걱정속에 걱정을 느끼며 살아갑니다.그럼 걱정하지 말고 좀 내려놓고 쉬어봐 라는 충고도 듣기는 하지만 이미 걱정에 빠져 있는 사람들에게는 무의미하게 들릴 수 있습니다. 그런 경우에는 차라리 다른 자극을 주어서 걱정하는 시간을 줄이는 것이 낫습니다. 예를 들자면 생각중독에서 도움이 될만한 스트레스 관리법,불안을 해소하는 방법들, 내면을 조금 안정시킬 수 있는 방법들 입니다.1. 생각이 많을수록 불행해진다 『생각중독』은 끊임없는 생각이 우리의 행복을 방해하는 원인이 될 수 있음을 지적한다..